Zimmerer sparen sich das Fitnessstudio 😅

Eine gewisse Grundfitness gibt mir der Job schon, aber die Ergonomie fehlt. 

Regelmäßig starke Rückenschmerzen

Man bleibt immer in Bewegung 

Das stimmt allerdings. Vor allem bei der Ausdauer merkt man es.

Gehe regelmäßig joggen, oder schwimmen um fit zu bleiben, schwimmen ist training für den ganzen Körper. und Spaß macht es auch noch.  

Ich finde auch dass wir Handwerker fitter sind als viele andere.Hatte Mal einen Bodybuilder beim Fachdecken dabei; morgens große Sprüche- kurz nach dem Vesper war er dann jedoch fix und fertig.

Wie es hier bereits oft erwähnt wurde, werden unser Rücken und unsere Kniee übermäßig beansprucht. 

Ich habe nach 20 Jahren Baustelle bereits Rückenbeschwerden und bekomme in meiner Gegend jedoch kaum einen Termin beim Physiotherapeuten.

Ich wünsche mir hier mehr Unterstützung bzw. Angebote von der BG.

Beim Sport kann man sich wesentlich gesünder bewegen und damit den Körper stärken . Meiner Meinung nach muss man seinen Körper fit halten mit Sport, da man auf der Arbeit nicht wirklich ergonomische Haltungen hat. 

Mit Sicherheit hat der Handwerker (ob nun Maurer, Zimmerer oder andere) ordentlich Saft in Arm und Bein, aber es ersetzt kein ganzheitliches Training um auch die Tiefenmuskulatur und die nicht so oft beanspruchten Muskeln zu stärken.

Ich verstehe auch jeden Handwerker, der nach langen harten Tagen nicht mehr zusätzlich ne Einheit einlegt - genauso schwer ist es aber auch für die Bürohengste, nach einem Tag auf dem Hintern diesen eben nochmal hochzubekommen am Abend.

Jeder sollte das für sich abschätzen, ob ihm das alles so genügt oder nicht. Niemand muss 2h nach der Arbeit in einem Fitti abschimmeln. Aktive, knackige 30-45 Minuten sind völlig ausreichend um sich nochmal durchzubewegen und dem Körper etwas gutes zu tun.

Geht auf jeden Fall auf den Rücken… Fitnessstudio kann man sich sparen 🤪

Ich stimme euch zu geht aber auch auf denn Rücken 

Ich kann dem Luis nur zustimmen. Ich gehöre nun zum alten Holz und wenn ich sehe wie manche Handwerker körperlich drauf sind ... Lieber nach der Arbeit chillen, anstatt seinen eigenen Körper zu unterstützen, langfristig Leistung zu bringen, ohne großen Schaden zu nehmen. Ich arbeite nun annährend 40 Jahre und restauriere die meiste Zeit im Ausland, u.a. Stabkirchen, Schlösser etc. Viel Handarbeit, Verrenkungen in engem Gebälk usw. Ohne meinen gesamten Körper geschmeidig zu halten, wäre ich längst schon weg. Unendlichen Dank an meinen Vater, Großvater und Meister für ihr Vorbild und so manches mal treibenden Argumente, nach einer durchzechten Nacht, trotzdem seine Übungen zu machen. ;-)

Ich denke da ist durchaus was dran, dass man als Handwerker mehr Kraft hat wie so mancher Hobby-Sportler.

Das Fitnessstudio wird durch den Beruf aber nicht ersetzt. Das Problem ist, das man nicht ausgeglichen die Muskeln “trainiert”. So hat man einen großen Bizeps, einen Starken Griff und stabile Beine. Im Fitnessstudio sollten noch die Muskeln trainiert werden, welche auf der Baustelle nicht oder selten zum Einsatz kommen. Die Ausdauer ist bei Handwerkern möglicherweise besser als bei Berufen die Stunden lang am Schreibtisch sitzen aber auch da denke ich kann noch nachgeholfen werden durch laufen oder Fahrrad fahren. 

Ich versuche 2 mal unter der Woche laufen zu gehen und 1 mal am Wochenende andere kleine workouts zu machen, um Bauch, Rücken, Schulter usw. Zu stärken.